Un voyage de mille lieues commence par un seul pas. (Lao Tseu)

1/20 yi (le changement)

La seule chose qui ne change jamais, c'est que tout change tout le temps. Je ne peux donc rien tenir pour acquis. Je prends du recul, j'affûte ma perception, je relativise, mes relations sont en évolution.

2/20 yu (la lune) et ri ( le soleil)

Chaque chose implique son contraire. C'est pourquoi je renonce à porter des jugements. J'oublie la chance et la malchance, la pluie et le beau temps, je module mes opinions.

3/20 qi (le souffle)

L'énergie qui me traverse me vient de l'univers. Mais c'est à moi de la cultiver. Je respire. J'inspire, j'expire. Je prends garde aux agents « pollueurs ».

4/20 yin et yang

Je m'habitue à penser en termes de yin et de yang. Je travaille les équilibres. Réflexion et décision. Vertus calmes du yin et flux actif du yang.

5/20 shui (l'eau) et wu wei (le non-agir)

Avant de combattre les événements, j'essaie d'abord de m'y adapter. Je modifie les projets si nécessaire. Sérénité. Douceur pour convaincre. Dos rond.

6/20 wu yu (le détachement)

Je fais ce qui doit être fait, sans m'inquiéter des résultats. Je donne le meilleur de moi-même, sans me tourmenter. Je me concentre sur ma tâche, puis je passe à autre chose.

7/20 zhong yong (le milieu juste)

Je vais éviter les excès et viser en toutes choses le « milieu juste », le moment juste pour l'action, et un seul but à la fois.

8/20 ren (être humain)

Je n'oublie pas que le but de ma vie est de me perfectionner. Je suis perfectible, souhaite combler mes manques, veille à mon échelle de valeurs et j'ai comme exemples des êtres de qualité.

9/20 xun (s'adapter)

Avant de me lancer dans l'action, je m'interroge sur les énergies en présence. Je consulte le Yi king, le « Livre des changements ». Je m'en tiens à l'essentiel.

10/20 tian ming (la volonté du ciel)

Je me conforme à la « volonté du ciel » et j'accepte que ce que je ne peux changer. Je fais la part de ce qui est de mon libre arbitre et de ce qui est le destin.

11/20 chan (le zen)

Je cultive la « chan attitude ». Je reste centré en toutes circonstances. J'ai du détachement, je ne suis pas avide, je médite, je ne crains pas la solitude.

12/20 ren (la patience)

Chaque chose arrive en son temps. Je cultive la patience, l'art de savoir attendre, Je suis détendu, je dis non à l'accélération généralisée.

13/20 man zu (la modestie)

Je reste à ma place et cultive la modestie en toute occasion. Ce qui implique d'être sûr de soi et de reconnaître ses lacunes.

14/20 chouo (parler)

Je fais très attention à tout ce qui sort de ma bouche. Je préfère l'harmonie du geste, le son de la musique. Je fais des requêtes claires et directes.

15/20 lao (être vieux)

Je change de regard sur les personnes âgées.

16/20 bian (le discernement)

Je choisis mes amis avec le plus grand discernement. Dans mes relations : honnêteté, loyauté, tact, construction pas à pas.

17/20 zhu (le bambou)

Je limite mes exigences et sais me contenter de ce que j'ai. Mes possessions sont à leur juste place, j'aime l'enrichissement de ma personne, j'examine mes vrais besoins.

18/20 sun (amoindrir)

Je simplifie ma vie et sélectionne attentivement mes loisirs. J'ai un fil conducteur. Je ne force personne.

19/20 mu (observer)

J'exerce constamment mes facultés d'observation, pour mieux connaître les autres, mieux me connaître. Tout est message, tout est langage.

20/20 kang (la santé)

Je respecte mon corps et je l'entretiens avec soin, à mon rythme, avec harmonie des gestes et sans excès.